好声音吉克隽逸吃货减肥方法

中国好声音吉克隽逸，黝黑的皮肤，高挑的体形的四川彝族姑娘（英文名Summer），强大的气场，一首动感十足的英文歌《Ifeelgood（我感觉很棒）》，极强感染力和灵巧高低音转换唤醒了在场所有观众和导师身上的每一个音乐细胞。

吉克隽逸带着妈妈的梦想走向了舞台，圆了妈妈多年未实现的梦想，最终吉克隽逸选择了刘欢老师！别光看吉克隽逸身材高挑，其实她也有自己的一套饮食风尚。

彝族姑娘好身材是这样炼成的

虽然作为一个吃货，最大的敌人当然莫属于减肥，彝族姑娘吉克隽逸也有此烦恼，对此吉克隽逸有自己的一套办法，适当节食的情况下，“睡得万般不爽啦踏踏想妹妹我没你有福气，起来还要吃一碗难以下咽的无糖芝麻糊，但是为了美，就算是屎，也要大口大口吃下去。”配上每周定期运动健身，健康身材就是这样炼出来了。

彝族吃货美食也有异域风情

在凉山彝族地区的饮食特色食品中，吃小猪肉一直是彝族人的习惯，吃烤小猪儿肉不是在餐桌上，而在烧烤摊，这样的活动在夏天进行会更加的惬意，山区的夏天，烤出来的肉外观虽然不像常见的那种烤乳猪那么鲜亮，可吃在嘴里时却是满嘴生香，回味无穷。在徐徐的凉风中品美食，自然是越发的惬意了。难怪爱美的吉克隽逸也抵挡不住它的诱惑。

吉克隽逸微博上一张热火朝天的聚餐场面，展现一个吃货是怎样炼成的，“外面下暴雨，我们在树林环绕的寨子里烧烤彝族特色小猪儿肉，背面邛海，对面泸山，什么样的烧烤是最呀最摇摆”。除了彝族特色美食，吉克隽逸也爱四川豆角回锅肉，配上一碗白米饭，让她直喊巴适啊！

豆角回锅肉的做法：

1、豆豉泡起来。五花肉放入锅中，家姜片、葱段、八角一起煮。水开后去浮沫，再煮个10分钟，将五花肉夹出来，稍凉、沥干。

2、豆角洗净、去两端，剪合适长度的段子，然后放入微波炉蒸锅，高火3分钟。青椒切差不多的段子。葱白切细圈，姜、蒜切碎。

3、这里就切成约2厘米宽就好了。锅里给少油，小火，慢慢炕肉片，将肥肉里的油都炕出来。到肉片开始卷曲，表面开始变得金黄。夹出来，备用。

4、就着锅里的油，炒香葱姜蒜。

5、然后加入豆瓣酱、甜面酱和泡好沥干的豆豉，慢慢炒出红油来。好香好香。

6、下入肉片、微波好的豆角、切好的青椒，给1勺水，翻炒。

7、加入1-2勺酱油，按情况给盐和胡椒。水炒干了，即可。