只要努力就对了，坚持下去就瘦了。

我是Eva，现居山东，身高176cm，体重133斤（瘦身前150斤），腰围67cm（瘦身前76cm）。

提起减肥就伤神，学生时代到步入社会，生命中唯一不变的话题就是减肥。从小就是吃货一枚，而因为胖引起的自卑也一直如影随形。总是用自己的方式方法来来回回的折腾着自己的身体，身体也是被我折腾的问题百出，掉头发、代谢慢、手脚冰凉，体重也是忽上忽下的反反复复着。

开始训练后，对于一直在减肥的路上奔跑的我来说，这局真的赌赢了。

一开始总会担心饮食会不适应，训练计划难度太大会跟不上。实际上，教练会根据每个人的实际情况来制定循序渐进的饮食和运动计划，即使是运动白痴也完全可以适应的。教练很亲切，我们总是像好朋友般的交谈，非常感谢教练两个月来的陪伴和指导，谢谢小伙伴们的互相鼓励监督，谢谢自己的执着与坚持。

有了正确的饮食指导和科学的运动计划，只要努力就对了，坚持下去就瘦了。教练给的锻炼计划我总是严格的执行着，包括每次有氧前后的拉伸。我常常会告诫自己：既然选择了，就要尽自己最大的努力做到最好。有特殊情况去不了健身房，我就会用hiit补上。

良好的成绩是用汗水换来的，8周减了17斤，腰围缩小了9cm。

我会健健康康的在减肥的路上奔跑下去的，加油！

“三分命，七分运”，命有贵贱，运有好坏；

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