朋友圈是个信息汇聚的地方，也同时是许多健康谣言产生的地方，我们应该如何辨别哪些是真的?哪些是假的呢?下面我们就来细数10大朋友圈健康谣言：

1.喝富氧水能“补氧”

首先富氧水并不神奇，开瓶就会释放氧气。其次，通过喝水吸收氧气，不太现实。水喝进去进入的是消化系统，虽然有“科学家”提出“通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气”的理论，但并没有被科学界认可。通过喝水补充氧气，从理论上讲并不成立。最后，与呼吸相比，水中氧含量太低。哪怕富氧水中所有的氧气能被人体全部吸收，相对于呼吸来说，其数量也是微乎其微的。

2.手机电量越少，手机辐射越强

手机辐射的大小与手机发射信号的功率大小成正比。而手机发射功率的大小，一般取决于手机自身的设置，还有手机所处的位置、距离手机基站的远近，主要是由手机基站控制的。手机信号如果只剩一格，基站的信号到达手机的一端已经很微弱，那么作为手机来说，此时就会提高发出的信号功率，以便让基站“听到”，此时辐射就会比较大。相反，如果手机信号满格，发出功率就越小，手机的辐射反而会比较小。

3.喷了农药的草莓不能吃

一般来说，五月份之前上市的草莓主要是保护地栽培。育苗期不能使用乙草胺之类的土壤封闭除草剂，否则匍匐茎不能扎根，育不出苗来;定植期也不宜使用除草剂，否则影响草莓的缓苗和成活;保温覆盖地膜后就更不需要使用除草剂，假如草莓使用乙草胺只有在覆盖黑色地膜之前，其使用机会很少，即使使用至草莓上市也达两个月之久，早就分解了，怎能污染到草莓果实呢?由此就间接地排除了使用乙草胺的可能性。

4.马桶水箱里放洁厕块会致癌

洁厕块主要以硬脂酸钠和石蜡作为产品骨架，复配入活性成分，再添加入一定量的黏结剂而组成，它可预先与形成水垢的钙、镁离子螯合，防止结垢。

这些其实是生活中很多清洁剂都含有的常见化学物质，洁厕块产生的蓝水属于生活污水，在目前的科学研究并没有发现其具有致癌性。当然，这些成分毕竟是化学药剂，要避免频繁或长时间接触。除此之外，洁厕块对人体的危害并不明显。我们只需要在洁厕块使用过程中多多注意，不要接触眼睛，使用后记得洗手，不必过分紧张。

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8.吃味精、鸡精会致癌

味精、鸡精里的谷氨酸钠在超过120℃时，易转为可致癌的焦谷氨酸钠。一般来说，炒菜的温度都不会超过120℃，因此味精、鸡精是安全的，我们只要注意烹调方式，降低鸡精味精中的谷氨酸钠转变为焦谷氨酸钠的比例，也可以延缓放味精的时间。由于味精、鸡精中钠的比例非常高，生活中还是要注意摄入量，使用味精、鸡精的同时，也要减少盐的用量。

9.多吃红枣非常补铁

红枣是枣类晒干以后的产物，是一种干性果子，无水后属于果制品，而非水果。虽然红枣的铁含量在水果中算是翘楚，但相对与猪肝每百克22.6mg的铁含量而言，红枣并无补铁优势。而且就铁的吸收率而言，红枣中的铁主要是以三价铁形式存在，属于非血红素铁的范畴。所以，在吸收利用这一环节，红枣“铁”打了个败仗。鲜枣有“维生素C丸”的称号，是因为其中丰富的果酸和维生素C恰好能起到促进铁还原吸收的作用。但是，红枣在晒干过程中几乎将其中的维生素C损失殆尽，铁的吸收率也大大降低。

10.苹果打蜡致癌

苹果生长过程中表皮自身分泌的一层果蜡，可以防止外界微生物、农药等入侵果肉，对人体无害。还有就是人工添加的食用蜡，起到保质、保鲜、上光、防止水分蒸发等作用。根据《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》，食用蜡是一种食品添加剂，对人体无害。三是人为添加的工业蜡，成分复杂，可能含有铅、汞等重金属，过量摄入会对人体健康产生危害。

近几年农业部对果品质量安全抽检及风险评估的结果显示，苹果中并不存在铅、镉等重金属超标的情况，苹果是比较安全的水果，请不要轻信苹果打蜡致癌的消息哦。如果仍担心，可以削皮食用或用热水、盐水等清洗后食用。