发布时间:2016-08-02
每个动作40秒,每周练习3—4次!
只需简单的几个动作,不仅能消除一天的疲劳,让全身舒服轻松,还可以轻松拥有迷人的性感曲线!快一起來练习吧!
哑铃大概选1-2KG的即可。
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