三伏天艾灸的方法与原则

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。但是三伏天艾灸一定要注意以下问题：

1、艾灸顺序问题

总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。

2、艾灸频率问题

平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位10-15钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，15-20分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

3、艾灸时间问题

原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。晚上10点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

4、气血问题

艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人，多少会损耗自身气血，所以要注意补气血。但坚持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。