夏天对于24K纯度的油性皮肤来说，是非常难熬的。感觉身体像是被掏空了不说，皮肤噌噌冒油，可以打汤了一般。

理论上说，皮肤和头皮爱出油，可能是天生基因表达引起的油皮，也可能是皮肤疾病或者角质屏障破损后引起的油。但是通过调查和观察，痘姐发现爱出油的油皮，有以下几种情况比较多。

1.长期熬夜晚睡

现在的年轻人非常喜欢熬夜晚睡，感觉早睡一分钟都是浪费。

于是除了爱冒痘外，就是特别爱出油。同时如果早睡了一段时间，就不爱出油了。

2.皮肤缺水

经常不做补水和保湿没做好的，也容易出现皮肤出油情况。比如不注意护肤的糙汉子们，到了夏天，汗液或者空调房内皮肤水分流失更快。皮肤为了保持自己不被干裂开，开始更快的分泌油脂。

3.精神压力过大

精神压力过大会有内分泌失调紊乱引起的出油过多。

那么问题来了，油性皮肤夏天该怎么护肤呢？

我们正常的日常护理应该包括：洁面、爽肤水、精华、眼部产品、乳液or面霜、防晒。

但是，如果把这些步骤都做完，很多油性皮肤是顶不住的，很容易才洗完脸，做完这一套就变得油腻腻。

所以，进入夏天之后，油皮完全是可以选择性地使用面部产品而不用每天使用全步骤产品。

例如你洁面后，不喜欢用爽肤水就不用，用了精华就觉得肌肤不干燥了那么就直接防晒。就如同吃饭一样，吃一个馒头就饱了，没必要吃了馒头还非要喝一碗粥。

油性皮肤，尤其痘痘肌的，甚至可以分区护理。

比如你T区很油，那么T区就单独护理，少做些保湿或者精华。感觉乳液就够了，就不用非在T区爱出油的地方也用上精华面霜这些。

额头爱出油，就少在额头用些精华面霜这些。

油性皮肤，头发爱出油的，夏天护肤该侧重哪些呢？

夏季非敏感性的油皮可以使用些控油和深度清洁类面膜。（可直接外敷清痘家面膜粉【浚】）。1-2周作用做一次去角质，防止油脂阻塞后造成黑头、粉刺等问题。

敏感肌油性皮肤怎么护肤？

皮肤敏感的油性皮肤，适合使用清爽型简单成份的保湿产品，不要用油性护肤。同时在空调房内适当使用修复类的精华。

油性皮肤还一定要坚持早睡，每天调理到11点前入睡。如果有入睡困难，失眠等情况的，痘姐在这给你们一个方子，很多熬夜晚睡入睡困难的吃了痘姐的食疗方子都非常有效。

失眠晚睡引起睡眠不好入睡困难食疗

每天一碗小米粥+酸枣仁粉，小米每次80-100克，加水适量。加10克酸枣仁粉一起煮粥。酸枣仁粉在药房或者网上可买到。一定买国产酸枣仁粉，进口的酸枣仁没什么药效。

由于每个人的肌肤性质不同，护肤小编微信公众号：weixin1100823