简单有效的丰胸方法

1、促进胸部脂肪增长

营养充足是让胸部发育的基本要素，平时吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。

方法一：酸奶练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶练乳胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

2、保持正确的“三”姿

站姿：站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。

坐姿：坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直。

睡姿：右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。

3、正常的作息

很多人都以为作息和丰胸没有关系，其实不然。不管是胸部还是人的其他器官，如果长期因为得不到合理的正常休息，那都会影响其应有功能的发挥运作。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯，是非常有必要的。

适宜的丰胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。