美胸是每个女人都想拥有的，可是到底怎么做才能塑造真实、自然又丰满的胸部呢？想知道，那就一起来看一下这十位美乳女神的丰胸秘籍吧。

台湾FMH每年都会举办百位胸部最性感女星评选活动，已经蝉联5届冠军的林志玲今年终于被小鲜肉拉下马。安心亚以68票票差险胜林志玲，成为新一代台湾美胸女神。谁是女神我们不纠结，只是那挺拔紧实的“胸器”实在让人羡慕。光羡慕有什么用，看看这些美胸女神的独家丰胸秘籍，赶快学起来才是正道。

“台湾10大美乳女神”排行榜

TOP1安心亚D罩杯

TOP2林志玲C罩杯

TOP3徐若瑄C罩杯

TOP4郭书瑶F罩杯

TOP5隋棠D罩杯

TOP6天心F罩杯

TOP7关颖C罩杯

TOP8舒淇B罩杯

TOP9蔡依林G罩杯

TOP10林熙蕾C罩杯

美乳女神TOP1：安心亚D罩杯

据传安心亚出道前可是个平胸公主哦，当时很自卑的安心亚试遍市面上所有的丰胸方法，包括精油按摩、丰胸乳液等丰胸产品，最后还是靠自己的独门秘籍修炼出D罩杯美胸傲视群雄。

丰胸秘籍：

①食补：青木瓜炖排骨、青木瓜四物饮、豆浆

安心亚从国中开始努力丰胸，安妈妈常常准备这道菜给安心亚“养胸”。此外，安心亚还推荐想要丰胸的女性多喝青木瓜四物饮和豆浆。注意食补，同时选择合适的集中型内衣，让胸部向中间聚拢，防止副乳塑造好胸型。

②按摩：

安心亚自爆每天洗澡的时候，会用10分钟左右的时间按摩胸部。从胸部最下方开始，两乳中间、锁骨下方、胸侧、腋下的穴道一个个仔细按摩。这种按摩除了能修饰胸型，还可以兼顾胸部保健，确保胸部气血活络。

丰胸原理：

安心亚的这套丰胸方法内外兼顾。木瓜一直都被认为可以丰胸，再加上营养又含有油脂的排骨，青木瓜炖排骨这道菜给需要丰胸的女性提供足够的营养。四物饮对女性的身体很好，补血调经，也能活络经脉。豆浆所含的大豆异黄酮也能刺激女性体内雌激素。配合每天的胸部按摩，活络胸部经络，当然能让胸部丰满又坚挺啦。

美乳女神TOP2林志玲C罩杯

年轻的林志玲也只是个身材干瘪的小模特，自从上围疯长，林志玲跃升成为台湾第一名模，恰到好处的34C完美胸型在其中可是起了关键作用。关于丰胸，林志玲更认可定期按摩的效果。

丰胸秘籍：

专业按摩

林志玲喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华，配合专业娴熟的按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。

丰胸原理：

胸部丰满和乳房脂肪组织体积增大关系密切，专业的按摩手法除了塑形更能让胸部乳腺保持通畅，刺激乳房的成长空间。针对性的锻炼胸大肌，可以给乳房提供更好的支撑，对抗地心引力早造成的乳房下垂。

美乳女神TOP3徐若瑄C罩杯

被称为不老传奇的徐若瑄年轻时穿错过泳衣，C罩杯看起来像A罩杯。走红之后，徐若瑄就非常在意对自己美胸的保养保健，平时就很注意体态的她现在快40岁了32C的胸部依然饱满娇嫩。

丰胸秘籍：

①饮食：木瓜、牛奶、牛肉牛筋

看重健康的徐若瑄从不过度节食，每天都会摄入一定量的肉类。特别是牛肉牛筋，选择胶质含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等传统丰胸必备食材，丰胸效果更佳。

②水压按摩：

徐若瑄在洗澡时也会用莲蓬头水压的刺激来按摩胸部肌肉。洗完澡后，使用香味浓郁并对荷尔蒙有刺激作用的精油产品，用指腹由内侧环绕乳房进行环状按摩。

丰胸原理：

木瓜含有丰富的木瓜酵素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌。牛奶有助于促进蛋白质吸收，转化成乳房所需营养。

美乳女神TOP4郭书瑶F罩杯

天生资本雄厚的宅男女神郭书瑶就是靠着F罩杯的惊人“胸器”走红。身材娇小圆润的郭书瑶生活习惯比较接近普通人，因为年轻对胸部的保养也没有太细致。但郭书瑶在丰胸上还是有自己的小窍门的。

丰胸秘籍：

豆浆+蛋

郭书瑶说想要丰胸身上肯定要有一点肉，有肉才会有料，幻想光长胸部又瘦身不太现实。觉得牛奶容易发胖的她选择了豆浆+蛋作为她的固定丰胸食谱。

丰胸原理：

豆浆和蛋都是营养价值很高的食物，定量摄入豆浆和蛋都能给身体提供养分，成为丰胸的能量基础。豆浆中的大豆异黄酮对雌激素的刺激对丰胸也有帮助。

美乳女神TOP6天心F罩杯

天心也是美乳榜的常客，丰胸细腰的她身材火辣，被称为台湾演艺圈的“乳牛”。但是天心自己说她的罩杯原来只到C，现在能有F的效果靠的就是独门秘方。

丰胸秘籍：

①牛奶和酒酿蛋天心常年食用牛奶和酒酿蛋这两样食物，以保自己的胸围不缩水。

②适当使用美胸产品，选择适合的内衣，定期进行健胸运动。

丰胸原理：

酒酿蛋中的甜酒酿含糖化酵素，这是天然的荷尔蒙，刺激雌激素却对人体无害。蛋中富含蛋白质，能帮助胸部变大。胸部比较大的女性要更注意胸部锻炼，强有力的胸大肌能有效缓解胸部下垂的问题，保持胸部坚挺。

美乳女神TOP9蔡依林G罩杯

刚出道的蔡依林走的是甜心公主的清纯歌手路线，那时候的她还只是A罩杯。现在被称为“G奶”的蔡依林胸围34G，蔡依林自曝这都是食疗的意外收获哦。

丰胸秘籍：

①调经中药：

蔡依林说自己生理期常常会痛，需要靠中药调理。后来食用了经化妆师介绍的调经中药，里面含有木瓜酵素和天然蜂胶等成分，吃久了才出现上围二度发育的情况。

②精油按摩：

据台湾媒体报道，蔡依林还使用了一种丰胸精油，早晚按摩、拍打胸部，再多补充胶质食物，最终成为骨感又丰满的性感歌后。

丰胸原理：

天然蜂胶、猪脚等胶质丰富的食材能提供丰胸所需的营养基础。木瓜酵素、拍打按摩胸部从内部和外部一起刺激胸部生长。蔡依林所用是的丰胸精油里含有玫瑰、红没药、水解骨胶原精华、天竺葵、甜杏仁油、依兰、月见草油、肉桂、薰衣草油等多种物质，都有丰胸的效果。

美乳女神TOP10林熙蕾C罩杯

形象健美的林熙蕾性感得恰到好处，她在成为两个孩子的妈妈后胸部一样坚挺维持在32C，靠的可是坚持不懈的锻炼。

丰胸秘籍：举哑铃

林熙蕾大美女是个健身狂，每周至少要上三到四次健身房，一定要做的项目是仰卧起坐和举哑铃。此外，林熙蕾还会在涂抹丰胸产品之后给胸部做日光浴，帮助精油吸收顺便均匀肤色。健美好体型可不是偷懒能够得到的。

丰胸原理：

仰卧起坐主要作用是收紧腹部肌肉。举哑铃则是“一举三得”，锻炼肩、背肌肉线条的同时对扩胸健胸都有神效。强韧的胸大肌能对乳房起到提拉效果，让乳房更加挺拔丰满。