近日，网上传出了一个名为F90的美女团体组合。据说，这个F90的组合是由来自全国的15名美女组成。而这些美女除了拥有漂亮的脸蛋外，最重要的是拥有魔鬼身材。她们每个都拥有着傲人的胸部。看到这里，相信MM们都露出了惊叹、羡慕、难以置信的表情。你是否也想拥有这样自豪的胸部呢？今天小编就来告诉你：不要再坐在这里空想了，跟着小编介绍的方法，一起行动起来，你也能拥有傲人的胸部。

F90美女天团

一、按摩法

方法一：直推乳房

先用右手掌面在左侧RF上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至RF根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右RF20-50次。

方法二：侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧RF直至腋下，返回时用五指指面将RF组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左RF20-50次。

方法三：热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧RF3-5分钟，用手掌部按摩RF周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

方法四：画圈法

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

二、食疗法

胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。

做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。

作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

猪蹄焖黄豆

准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟。

材料：猪脚500g;黄豆50g;姜1块；葱花、盐适量。

做法：

1、姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿。

2、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟。

3、打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。

作用：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。

三、温馨提示

1、不用过度节食。

2、尽量少用很热的水洗澡。

3、穿适合自己尺码的胸罩，正确穿戴。

4、不能滥用丰胸产品。

5、运动时穿运动型内衣。