导语：学会几道丰胸食谱，你也能变“性感乳神”！为什么胸部小，很可能是没有提供乳房充足的营养，这时候就需要食补了。下面，爱美女性网分享5款超级有效又健康的药膳丰胸食谱，从饮食方面好好保养胸部，吃出傲人美胸！

女人要学会做几道

丰胸食谱

，让丰胸大任完成得毫不费力。那么什么食材能促进胸部二度发育呢？下面，小编就来给大家介绍几款丰胸药膳，帮你补足乳房营养，轻松吃吃就能让小胸变大胸，快学起来吧！

一、徐氏麻油鸡

◎材料

1。土鸡一只，去毛洗净，剔腹去内脏，切块备用。

2。生薑（2-3块）

3。麻油（30公克）

4。红麴（3钱）

5。米酒（半瓶）

6。龟鹿二仙胶（1两）

◎作法

1。龟鹿二仙胶用水洗，浸泡8小时，然后隔水熬开，备用。

2。起热锅入麻油，薑先爆香，入鸡块炒，再入红麴同炒至微焦，呈淡金黄色。

3。入米酒、水各半，以淹盖鸡块为原则。

4。滚后10分钟加入溶开之二仙胶。

◎功效

阴阳气血交补，肾阴、肾阳得以充盈，且富含乳房成长之胶元蛋白，不但可以丰胸，还有养颜美容、抗衰老的功效。

二、山药排骨汤

◎材料

1。山药（半斤）

2。排骨（半斤）

3。玉米笋（5支）

4。红萝卜（半条）

◎作法

1。山药去皮（要戴手套，因为手直接触摸山药会痒），切段泡于盐水中备用。

2。排骨煮去血水，洗净备用。

3。排骨、玉米笋、红萝卜先煮好，后入山药煮至滚开即停火，入颜调味即可。

◎功效

山药是这几年食疗中非常热门的食材，尤其是新鲜的山药，它不但是荷尔蒙的先趋物，还富含维他命C。可以生吃，也可熟食；可用鸡、排骨一起煮，也可切片炒食；香脆美味，营养价值高，是很好的保健强身食品，又无异味，大人小孩接受度很高，更是极佳的丰胸食品。

三、鲜奶玉露

◎材料

1。西贡米（2两）

2。炒核桃肉（2两）

3。牛乳（200cc）

4。白糖

◎作法

1。西贡米煮开捞于冷水中。

2。核桃炒过压碎成细粉，喜颗粒口感者不须将核桃压得太碎。

3。牛乳于低温中加热，不可太热；放入西贡米及白糖，一直轻缓搅拌。

4。食用时加入核桃末即可。

◎功效

补脾益肾，吃乳补乳。

四、丰胸凤爪汤

◎材料

1。紫河车粉（每日0.5公克，中药房有售）

2。凤爪（鸡爪，5只）

3。花生米（3两）

4。香菇（5朵）

5。薑（数片）

◎作法

1。将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装。

2。凤爪去指尖。

3。香菇泡发。

4。香菇、凤爪、薑片、花生米入电锅中熬汤，加调味料。

5。食用时洒上紫河车粉。

◎功效

紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘，气温性平，古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高，现代药理研究证明，它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用，对「性」具有兴奋作用，并可促进发育。紫河车的效果明显而无太多禁忌，但它怕高温，高温会使有效成分受到破坏；它也怕胃酸，所以吞胶囊的效果较好。

五、木瓜羊肉汤

◎材料

1。羊肉（半斤，不喜欢羊羶味者可用猪蹄及羊肉各半）

2。青木瓜（1个）

3。草果（1.5钱）

4。陈皮（1.5钱）

5。良薑（1.5钱）

6。胡椒粒（1.5钱）

7。葱、薑（酌量）

◎作法

1。羊肉于沸水中去血水。

2。加入清水、中药材同煮。

3。将熟时放入青木瓜同煮，快煮开时加盐及调味料。

◎功效

补肝肾，助乳房发育；青木瓜多汁，最能丰胸。

所有丰胸药膳皆可交替服用。