你知道婴幼儿补锌食物有哪些吗?婴幼儿补充营养物质真的非常重要。婴幼儿现在的成长影响着他未来的一切。所以我们一定要给宝宝最好的成长。通过健康的饮食，让宝宝的身体变得越来越健康。通过健康的饮食，让宝宝的身体越来越强壮。下来我就为大家介绍这篇食谱吧。

婴幼儿补锌食物

一、虾蓉粥

食材：白米粥1碗、鲜虾2只

步骤：

1、将虾洗干净，去虾头、虾壳，剔掉虾线。

2、将虾仁洗干净之后，剁成虾泥。

3、取一口小锅，倒入白米粥，略微煮开之后，倒入虾泥。

4、换成小火，等到食材煮软烂的时候关火。

5、将虾蓉粥倒入碗中即可。

二、莲藕蛋黄泥

食材：莲藕50克、蛋黄1/2个

步骤：

1、将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。

2、将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水，将莲藕搅打成糊浆状。

3、将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。

4、将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分。

5、将蛋黄研磨成蛋黄泥。

6、将蛋黄泥调入莲藕糊中。

7、拌匀即可。

三、西红柿土豆瘦肉羹

食材：

西红柿50克、土豆50克、猪肉瘦肉末20克

步骤：

1、将土豆洗净，去皮切成小块。

2、将土豆蒸熟之后，压成土豆泥备用。

3、将西红柿洗净去皮，切碎。

4、将西红柿碎、土豆泥、瘦肉末放入碗中。

5、搅拌均匀。

6、将西红柿土豆瘦肉放入蒸锅中，冷水上锅。

7、将西红柿土豆瘦肉蒸熟即可。

四、牛肉香菇油菜饭

食材：牛肉1小块、香菇1个、油菜1棵、米饭1/3饭碗、清水100毫升

步骤：

1、将牛肉洗干净，剁碎。

2、香菇用清水泡发(如果是鲜香菇直接洗净剁碎)。

3、泡好的香菇去掉香菇蒂，切成香菇碎

4、将油菜洗干净，取嫩叶部分切碎。

5、取一口小锅，倒入清水，倒入米饭和牛肉熬煮。

6、等到牛肉变色，放入香菇和油菜末。

7、将食材熬煮到软烂。

8、将煮好的牛肉香菇油菜软饭盛入碗中即可。

五、豌豆牛肉粥

食材：

豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量

步骤：

1、牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，尽量切细小。

2、生姜去皮切成姜末(姜可去腥，如果宝宝不喜欢，也可以少放或不放)。

3、先将米煲成粥。

4、往白粥中加入牛肉和姜末。

5、豌豆另外煮熟捞出备用，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖盖焖5分钟即可。

6、吃时可根据个人喜好撒上葱花。

小编结语：现在你知道婴幼儿补锌食物有哪些了吧。婴幼儿的饮食其实真的非常简单。不用多么奢华的料理。不用多么丰盛的食材，不用多么复杂的烹饪手法。只要我们用心的去做做的健康，营养，绿色就是对宝宝最好的爱。我们一定要让宝宝吃健康，长得更加强壮。