③绕开肺癌

当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，可能已经晚了。不抽烟能把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。

④拒绝痛风

暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发痛风。防痛风，应少吃动物内脏，不酗酒。

⑤保卫前列腺

多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚等，富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。喝茶，也能保护前列腺。

⑥摆脱糖尿病

血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，运动加健康饮食，是预防之道。

三、男人健康8道防线

一号防线：40岁后别吃肥肉。

少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线：包里放瓶急救药。

年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。