排毒养颜的8种食物

2017-09-01 17:23 a44766352 女人保健

排毒养颜,是指及时排除体内有害物质和过剩营养,保持五脏和体内清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。排毒养颜一般是女性,尤其是过30岁以后的女性必须重视的一种养生的必修课。

  排毒养颜,是指及时排除体内有害物质和过剩营养,保持五脏和体内清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。排毒养颜一般是女性,尤其是过30岁以后的女性必须重视的一种养生的必修课。那么怎样从日常饮食中既可以吸收身体所需要的营养,又可以排毒体内的毒素和清除体内垃圾呢?下面小编向大家介绍8种可以排毒养颜的食物。

  八种食物排毒又养颜:

  1.绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2.粗粮

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  3.葡萄酒

  饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

  4.豆豉

  研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

  5.水果或果汁

  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  6.绿茶

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

  7.海带和紫菜

  它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

  总结:其实在我们体内有一套自主完善的排毒功能,一般都是自行排毒。可是当这些毒素过多的时候,身体会出现一些信号,就需要我们增加身体排毒功能。现在市场上特别流行排毒胶囊、美颜胶囊等清肠产品,当然我个人是不太赞同长期吃这些排毒养颜产品,而是觉得以上介绍的这些食物可以更好排除毒素,让您吃出健康、吃出美丽。

刺激套图、成人内容,微信搜索   bohelady_com

网友爱看

USERSLOVETOSEE
泡脚水里加一宝 肾越来越强 这样做帮你轻松度过更年期 女人衰老怎么办 这5大部位得保养好! 女人秋季如何养生 这些情况要注意! 月经期需要注意什么呢? 女人脸色不好该如何调理 女性月经不调怎么办 中医教你一招 女人更年期脾气暴躁是什么原因 做到这七个小习惯 你将拥有一双令人羡慕的美腿 女性私处护理如何避免这5大误区
更多