洁白的牙齿是我们大家都渴望的，谁不希望自己的牙齿又白又健康呢，要知道，洁白的牙齿不仅可让我们在面试时脱颖而出，而且也会给我们的面试分值提高不少的，现在，很多公司招聘不仅要笔试而且要面试，只有两项都合格了才能被录用啦。所以，洁白的牙齿真的是很重要的啦，好了，下面就随小编一起来了解一下吧！！

五个纯天然方法美白牙齿

用小苏打、食盐刷牙

《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

结语：通过小编上面的叙述，相信大家对本文都有了一定的了解了吧，美白的牙齿是我们不能忽略的哦。当然如果想进一步了解的话，也可以关注我们的平台了解更多的相关信息哦。还有，在日常生活中，咖啡和茶我们喝完一定要簌簌口，这也可以放在色素沉淀啦，祝大家健康生活每一天哦！！