更年期、易怒、易怒、出汗、潮热、失眠等都是更年期症状，而中年人的脚跟疼痛往往被忽视。众所周知，脚跟疼痛和膝盖疼痛也可能是更年期症状。对此，大家要高度重视。

据专家介绍，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，钙的吸收能力急剧下降，容易出现脚跟疼痛、骨质疏松等各种缺钙症状。

如果女性进入更年期后缺钙，即使如何补充钙，也很难被吸收。因此，为了保护骨骼，他们必须提前开始预防。例如，养成喝牛奶和豆浆的好习惯，多吃豆制品，注意锻炼。办公室职员的女性每隔一小时站起来活动一次。即使只有几分钟，只要她们能把它当作常规动作，它也会保护和加强全身骨骼。

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