吃饱了容易困，但不健康。成年人可以克制这种现象，但孩子不一定。因此，父母应该防止孩子饭后睡觉。

当人们吃饱饭时，胃开始扩张，不断蠕动，大量分泌消化液，工作量增加，必须有更多的营养和氧气，所以胃本身的血液供应比平时多得多。目前，其他组织和器官，特别是大脑组织的血液流量将相对减少，大脑将出现暂时的缺血和缺氧现象，使人们感到疲劳和困倦，想睡觉，这就是为什么他们想在饭后睡觉。

由于饭后感到困倦，孩子们不能在饭后睡觉，但要注意休息的方，可以采用积极的休息，适当的玩一段时间，散步，这有助于腹肌节律收缩，使胃肠道活动，促进胃肠道功能。立即上床睡觉更糟，会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌，阻碍胃的正常功能，随着时间的推移，会出现消化不良和胃病。可见，孩子饭后睡觉是一种不良的卫生习惯，应该纠正。

儿童正处于生长发育阶段，身体各器官的发育不是很完善，所以儿童饭后睡觉对健康的危害更大，家长要多加注意。