这些食物千万不要误食 否则你将后悔不已!

2017-03-21 08:33 yangjing 减肥饮食

对于女人来说,都喜欢甜蜜的东西,不管是爱情还是食物都不例外吧,即使,每天都在说减肥的你,总有一些食物是你看着不怎么油,但是,它的热量却是很高的啦,那么,这些食物都

  对于女人来说,都喜欢甜蜜的东西,不管是爱情还是食物都不例外吧,即使,每天都在说减肥的你,总有一些食物是你看着不怎么油,但是,它的热量却是很高的啦,那么,这些食物都有哪些呢,下面就随小编一起来了解一下哦!!

  一、黄油

  每5克的盐渍黄油中就会含有36卡路里的热量,这真是个惊人的数字。当然,这个热量值还会根据你在面包上涂抹的厚度逐渐攀升。

  如果你并没有那么喜欢黄油的味道,也没有对西餐特别情有独钟的话,还是尽量远离它吧。但黄油还有一个不可忽视地好处,就是会促进其他食物中营养物质的吸收。

  二、巧克力

  一块中等大小的巧克力或者糖块会含有37卡路里的热量,是不是比你想象中还要低一些。无论如何,吃这样的甜食还是要有节制,你说对吧?

  三、全麦面包

  与那些深加工的白面包相比,吃全麦面包,你既可以吃出健康,还可以吃出重量。这句话是不是很有卖点?你一定想不到,一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。

  四、鳄梨调味酱

  鳄梨调味酱除了对心脏有益,一份稠稠的鳄梨酱还可以帮你完成增加体重的计划。261克一份的鳄梨调味酱含有360卡路里至多。虽然它的卡路里含量很高,不过还是应该告诉你,鳄梨是最受推崇的水果之一,它可以让你更加健美,同时还是与胆固醇有关的强健心脏的药物。

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