秋季水果这么吃居然可以减肥!

2016-10-25 20:32 杨静 减肥饮食

葡萄柚富含维它命C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤维

  如何减肥是我们每个人都期望的,水果减肥法,相信很多朋友都有所了解吧,那么,在秋季该如何减肥呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看这篇文章哦!!

  1以葡萄柚代替可以帮助减肥

  葡萄柚富含维它命C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤维苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

  2苹果

  这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。

  注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食。

刺激套图、成人内容,微信搜索   bohelady_com

网友爱看

USERSLOVETOSEE
推荐几款减肥瘦身粥给你 真没想到生菜这样吃竟能减肥 正确的饮食减肥瘦身方法你知道吗? 快来看看吃黄瓜减肥食谱 柠檬片泡水什么时候喝减肥排毒才最好 经期怎么吃都不会胖该怎么减肥? 冬季减肥先从控制食欲开始 这样喝水不仅美容还能减肥 这样吃一日三餐让你想不瘦都难 几款瘦身果蔬汁让你冬天也能绽放美丽
更多