腿部瘦瘦瘦 想要瘦腿的MM们一定要这样做啦!!

2016-06-16 10:42 杨静 局部减肥

我们可以每天在睡觉前,平躺在床上,抬起双腿紧贴在墙面上,坚持半个小时。这个方法可以缓解腿部的水肿问题。如果你觉得无法坚持,那也可以在睡觉时把小腿垫高一些,可起到同

  如何瘦腿,是我们每个女人都希望的,尤其是在这夏季,满街上都是露腿楼肉的,怎么可以没有修长的双腿呢,下面就随小编一起来看看如何有效瘦腿吧!!

如何瘦腿

  瘦腿的MM们一定要这样做啦!!

  1、倒立消肿站立一天或者坐一天,都会因为腿部的血液循环不畅而让小腿变得浮肿,看上去比实际上要粗一圈。

  我们可以每天在睡觉前,平躺在床上,抬起双腿紧贴在墙面上,坚持半个小时。这个方法可以缓解腿部的水肿问题。如果你觉得无法坚持,那也可以在睡觉时把小腿垫高一些,可起到同样的效果。

如何瘦腿

  要注意的是:如果心脏不太好,最好不要使用后一种方法。

  2、弓箭步下蹲两脚成弓箭步,前脚脚趾冲前,后脚脚跟离地脚趾冲前,上身竖立,手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉,再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右。

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