然而，这些答案也是绝了

认识一个女生，毕业后工作半年，胖了三十斤，据她自己说是因为每天都吃夜宵！

再过一年你会问为啥胖二十斤。

自己有收入后，基本都花在了吃上面。。。还是大量高热量食品

还没毕业银行实习6个月胖了30斤你敢信？！

你长大了。

我以为只有我一个人毕业一年内长了十多斤肉的。本来就胖，现在更胖了……前方减肥之路遥遥无期啊T_T……

想起之前网络上的一张「男人女人毕业后身材变化趋势图」

毕业后的男生属于一路发福不回头，最明显的变化是啤酒肚凸显，逐渐隆起的后背，此外是从脸部到四肢都变得肥硕。

女生的身材开始不再苗条，日渐臃肿。

看完这张图，是觉得很准，还是倍感骄傲，又或者默默关闭页面？

不得不感叹「时间就这么从ta的身材上掠过……」

你也许也想开始健身

但是生活和工作总是那么忙碌

可是，你知道吗?

当脂肪储存在体内的量，超过正常生理需要量，且达一定值时就变成演变为肥胖症。而一旦出现了肥胖症，你的噩梦就开始了，一胖生百病。

主动健身比你因健康问题而被动健身

来得更简单

也更容易坚持

一旦开始健身，尝到健身的甜头

你会发现自己根本停不下来

身材越来越好了

自己也变得越来越自信了

人生开始慢慢发生改变

渐渐开始尝试从来没想过的事情

比如马拉松

发现了更多人生的可能性

读书、健身

一个改变你的内在气质，一个改变你的外在气质

慢慢沉淀，让你内外兼修

这绝对是最值得投资的两件事

每一次健身完

你会感觉自己一点一点变强大

身上的每一块肌肉

都在宣布你对生活的不妥协

时间会在你身上刻画了努力的痕迹

健身

是你工作后

必须要坚持做的一件事

哪怕工作再忙再累

也要抽出时间去运动

哪怕只是跑跑步

做几个俯卧撑、仰卧起坐等

坚持健身

会让你拥抱健康

你的生活更有质感

如果你没有健身

你可能会这样：

刚毕业

脂肪含量10%-13%

毕业2年

脂肪含量14%-18%

毕业四年

脂肪含量19%-22%

毕业8年

脂肪含量23%-26%

毕业十年以上

脂肪含量30%以上

当脂肪含量达到30%以后

噩梦就开始了

一胖生百病

你熬的每一次夜，多吃下的每一口垃圾食品，错过的每一次训练，即使看起来是那么的微不足道，也都会带来后果。

不管生命待我们如何

读书与健身

是一辈子都要坚持做的事

这是维持身体健康

与心态健康的基本条件

这也是绝对最值得投资的两件事

不锻炼

固然可以活下去

但是

真的会降低生活质量

曾经

年少时的我们

还会经常运动

比如打篮球、踢足球、跑步、跳绳等

这期间

几乎很少生病

吃饭胃口也好

可以说

饮食和蹲大号都很规律

精神状态自然就好

一旦毕业工作后

就会因为各方面的原因

中断健身锻炼

几乎不打球、不跑步、不举铁

……

一般下班回到家

要么坐沙发上看电视

要么打开电脑上网

要么刷微信、微博、朋友圈等

然后

到时间洗澡睡觉

周末或节假日会睡懒觉

几乎不运动

这样下去的结果是

饭量较之前减少

时常会没有胃口

什么也不想吃

跟以前相比

会发现自己身体机能在下降

人变得没有激情

偶尔会莫名烦躁

很多时候会有“我老了”的感觉

堕落

从疏远运动开始

当年清秀的少年

一个个都变成脑满肥肠、满脸横肉、臃肿不堪

这感觉真的是糟透了

身体是每一个人的神殿

不管里面供奉的是什么

都应该好好保护好

不要让它变成自己都讨厌的模样

健身

是你工作后

必须要坚持做的一件事

哪怕工作再忙再累

也要去跑跑步

做几个俯卧撑、仰卧起坐等

虽然

健身不像空气水和食物一样

没有了人很快就会死掉

但是

坚持健身

会让你活的更好

每天就坚持一点点，每天的那点坚持都是最要紧最值得去完成的事情，只有这些看似平淡无奇的小坚持，最后才会有不一样的结果。

每一个爱生活、爱健身的姑娘都转发了

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