一般在产后，很多的新妈妈会发现，自己的乳房下垂的特别的厉害，当断乳之后，自己的乳房还会严重的缩水，那么这个时候怎么办？真的可以用丰乳霜来丰乳吗？

专家说，目前市上的丰乳霜等产品一般只是改进皮肤色调或暂时加速皮肤表层的血液循环，使乳房乍看起来像大了一点。

隆胸手术虽然可以增大乳房，但它不仅危险性大、副作用明显，而且手术后的乳房敏感离会降低，所以如果不是确因健康（健康食品）需要，不要轻易浓度。到目前为止，健胸的最好办法还是运动，尽管运动（运动食品）无法直接使乳房变大，但可以使支撑乳房的肌肉变结实，帮助乳房提升和收紧，防止松驰。

丰乳霜还是丰乳手术都是存在一定的风险，只有食物丰胸才是最安全最健康的：

能够丰胸瘦腰的7种水果7种能丰胸瘦腰的水果丰胸美食-花生卤猪蹄衰老，此外蛋白质（蛋白质食品）、矿物质、B族维生素（维生素食品）也十分丰富，还是美容（美容食品）美发润肤的佳品。

更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健（保健食品）成分，有刺激雌性激素合成的功能。

玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油（油食品）中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。核桃松仁粟米羹原料：核桃、松仁、粟米调料：冰糖、高汤、色拉油做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

产后丰胸有几个原则

1、严格控制饮食：在哺乳过程中，母亲的体形可能仍较胖，这是因为一方面由于体内激素的作用，另一方面是由于哺乳时母亲的食量较大，才能满足母、婴二人的需要，但千万不要着急，一般来讲停止哺乳后几个月，身材便会渐渐恢复，当然母亲也要注意，在断乳后，应有意识地加强活动，经常进行身体锻炼，合理控制食量，少喝汤、少食高脂肪高热量食物，您的身材肯定会很健美。

2、找到合适的内衣：哺乳后，乳腺会发生一定程度的萎缩、退化，因此您会发现，乳房比起以前来可能有些松软、下垂，这是因为哺乳后，结缔组织的增生不能完全补充哺乳期被吸收的间质，造成哺乳后的乳房不似未哺乳时那样坚挺，常呈悬垂状，为了防止乳房萎缩，应注意在哺乳期坚持佩带柔软而合体的乳罩，以托起乳房，哺乳时间不要过长，使乳腺适时复原，进行力所能及的身体锻炼，使胸部肌肉发达，乳房能得以支撑。

3、穴位按摩：多吃蜂蜜、木瓜、豆浆和蜂皇浆试试，一定要自己制作的豆浆，并且多按摩促进血液循环。