中医如何调理 为何越来越多的人患上亚健康

2017-07-05 14:01 yangjing 中医

随着生活节奏的不断加快,我们很多朋友都陷入亚健康的状态,那么,究竟亚健康都有哪些表现呢,为何会有这么多的朋友患上亚健康呢,面对这种情况,我们该怎么调理呢,下面就随

  随着生活节奏的不断加快,我们很多朋友都陷入亚健康的状态,那么,究竟亚健康都有哪些表现呢,为何会有这么多的朋友患上亚健康呢,面对这种情况,我们该怎么调理呢,下面就随小编一起来了解一下哦!

  白领常见亚健康症状及对策

  1、气虚

  切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物,但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动,增强免疫力,保持心情舒畅,使作息、饮食更健康。

  2、阴虚

  还有不少人表现出阴虚火旺,经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛,还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物,少吃辛辣食物,尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃,可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。

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