3肠道

400多种细菌生活在肠道。大肠杆菌是人体的一个好租户，它帮助我们消化，是我们防御系统的一个组成部分。但是肠外的大肠杆菌会引起疾病。

对策:保护肠道，每天饮用1-2瓶酸奶，其中益生菌可以抑制肠道霸权中的杂菌，帮助好细菌获得肠道的控制。此外，坚持适度锻炼，经常做俯卧撑、揉腹部等，可以防止肠道老化。

4口头的

嘴巴是食物的唯一地方，但你知道，我们嘴里的每平方厘米有一亿多种微生物，其中有好的细菌，还有一些不良的微生物，这是罪魁祸首。它们寄生在牙齿和舌头上，并在分解食物残渣和唾液时产生臭味的含硫化合物。

对策:保持口腔清洁，早晚刷牙，刷牙前刷牙，刷牙，清洁舌头。留在舌头上的细菌也会打断你的呼吸。