女人减肥需生理周期帮忙。小编常听朋友这样说，在生理周期我们可以多吃点，这样不会长肉，是这样吗，下面就一起来看看吧！

最近，听说一种生理周期减肥的科学方法，以饮食搭配运动，把握生理周期后的7天，来个急速减肥吧。

学会算计日子(可做标尺)

首先，可以将生理周期分为4个阶段，由月经开始的第一天到第七天，称为“瘦身预备期”;从第八天开始的一周为“瘦身超速期”;再之后的七天叫“瘦身平原期”;最后的七天叫“瘦身停滞期”。

然后，就按我的指示过好这“四期”吧。

瘦身预备期均衡饮食

这段时间的女人情绪波动大，新陈代谢也缓慢。如果碰上心情不好大吃一顿的话，就让多余的热量积聚在体内，更因减少运动，让这些热量有转化为脂肪的危险。如果你喜欢生理周期吃平常不敢吃的薯条的话，一定要改，别侥幸。

那么，就放松自己的心情，均衡饮食为下一阶段做准备。