近日，随着气温不断上升，不管怎么样还是要好好的避暑的，否则很容易中暑啦，那么，我们该如何避免中暑呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！

中暑的症状

当出现下述这些症状时，一定要小心，因为这很有可能说明你已经中暑了，如果我们没有采取相应的措施，很容易导致身体遭受严重的损害。

1.先兆中暑症状

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

2.轻症中暑症状

体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

3.重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。