中年男人哪些疾病最容易上身呢?

2017-07-20 09:55 yangjing 男性保健

男人健康一直都是我们每个家庭的重中之重,那么,从健康养生来说,什么时间段的男人最容易出问题呢,中年的男性应该如何养生呢?下面就一起来看看吧。 男性疾病 发胖 很多男性在

  男人健康一直都是我们每个家庭的重中之重,那么,从健康养生来说,什么时间段的男人最容易出问题呢,中年的男性应该如何养生呢?下面就一起来看看吧。 

  男性疾病

  发胖

  很多男性在二十多的时候就发胖了,等到了四十岁,身材更加肥胖。这个时候如果不减肥,脂肪肝等疾病在所难免,还容易导致一些大病缠身。

  研究发现,有啤酒肚的人,更容易患高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及癌症。要预防和治疗啤酒肚,需要制定运动计划。腹部肥胖,就以腹部减肥为重。每天可以坚持做卷腹、仰卧起坐、平板支撑等运动,将体重控制在健康范围内。

  脱发

  男性中年最容易秃顶,这是一种身体疾病,还会打击男性的心理。一般来说,引起脱发的因素有很多。常见有三个,分别是遗传,雄性激素分泌过旺和精神压力过大。

  比起尝试各种生发的洗发水,不如日常生活中多喝水,多运动,多减压,规律睡眠,并补充铜、碘、蛋白质和维生素B。尤其学会减压,对预防秃顶非常重要。

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