排毒食物有哪些 这些食物男生要多吃!

2017-03-22 08:52 yangjing 男性保健

人吃五谷杂粮,身体这个庞大的系统,有些毒素是排不干净的,那么,男人想要调理身体,排毒是首要,下面就随小编一起来了解一下哪些食物排毒最好吧!!

  人吃五谷杂粮,身体这个庞大的系统,有些毒素是排不干净的,那么,男人想要调理身体,排毒是首要,下面就随小编一起来了解一下哪些食物排毒最好吧!!

  排毒食物有哪些 这些食物男生要多吃!

  1.绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  2.粗粮

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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