很多MM都想去减肥，但是大部分美眉都是控制自己的饭量，每顿都吃的很少，有时候甚至不吃，但是冒昧的问一句，饿了难受吗?饿了还是得吃东西的，不吃会伤害自己的胃，有害健康。那么小编在这告诉大家一个秘诀，喝减肥茶也是方法之一，不但不用去节食和运动，还能有美容美颜的功效，而其中黑茶和荷叶茶是很多减肥茶中的佼佼者，从古至今，荷叶就被誉为减肥瘦身的圣品。下面由我为你们介绍一下两种茶的功效和用量吧!

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

2、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

结语：当你们一次次因为瘦不下来而绝望的时候，那你们就按照小编的方法去试下哦，以后大家就会知道，荷叶茶和黑茶是个好东西了，比起那些垃圾饮料，简直就是补水的圣品，更可以帮助我们改善面色，我们大家要充分的利用好哦!小编最后祝大家都瘦成一道闪电!