在美学的定义,每个人都有自己的“美”,只要你认为是美丽的就行。现在看来,面部保养已不再是主流趋势,越来越多的人关注身体的其他部位也慢。纤细的腿是他们的下一个目标。

虽说，腿部保养已经逐渐的受到青睐，很多人却没有对腿部保养的知识有深入的了解，对于热衷养身保健的人来说，不知道如何护腿则是不幸的。那么，你知道如何美腿吗?今天就为大家娓娓道来。

运动养出美腿

合理正确的运动对健美腿部很有效，如不行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实而有弹性，而其中最有效的当属游泳。游泳可运动全身肌肉尤其是双腿，对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限，在办公室中或家中也可进行美腿运动。 

按摩也能起到塑造美好腿部曲线的作用。体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买具有减脂、紧肤功能的瘦身产品来辅助，配合按摩，达到健美双腿的目的。按摩有助于加强身体新陈代谢，除去多余脂肪并增加皮肤弹性，促进淋巴循环，预防橘皮组织形成。

每天沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿和臀部，涂上一定的塑身霜，以打小圆圈为按摩手法，不停的进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进分解，令身体毒素、废物及时排出体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。