古文有言：“窈窕淑女，君子好逑”。可见，减肥与爱情也是有很大关联的。要想获得高质量的爱情，首先你必须把自己的档次提上去，这当然也包括好的身材呦!可是要想拥有好身材也不是不可能的事，今天小编就来分享九个享瘦小妙招，让你不知不觉就变瘦!

瘦出窈窕的小妙招：瑜伽心态

根据美国饮食协会杂志上刊登的一项研究，女性练习瑜伽有助于使其比其它人体重更轻。为啥子?据报道，定期练习瑜伽有助于形成更为“留心”的饮食习惯。例如，他们倾向于在餐馆里发现分量很足的菜肴，但是只吃到感觉饱了即止。研究人员认为，从瑜伽锻炼中形成的这种冷静的自我意识，能够帮助人们防止饮食过度，从而起到减肥作用。

瘦出窈窕的小妙招：用餐计时

设置一个20分钟的闹钟，重新当回一名慢食者。这是使身体苗条而不需超烦节食计划的最佳习惯之一。品味每一口食物直到闹钟作响。细嚼慢咽能使你从更小份的食物中获得极大的愉悦感，并充分激发体内荷尔蒙分泌。狼吞虎咽将阻止这些信号，并会导致饮食过量。